卵巢、子宮是人類孕育新生命的出處,也是上帝賜給女人美麗的禮物。
卵巢會分泌女性荷爾蒙,使女人皮膚細膩光滑有彈性,卵巢早衰意味著女性也將衰老。因此女人要保持美麗,就必須先保養卵巢。而月經是生殖系統是否健康的指標。
女人從10多歲月經來潮到50多歲停經,大約40年的時間它每個月都陪伴著我們,卻也經常困擾著許多女性,尤其是經前症候群的各種不適。
「經前症候群」是女性在月經前一週左右,因為荷爾蒙變化而出現身心的一些症狀。身體方面,有乳房脹痛、腹脹、四肢水腫、頭頸背痛、腰酸、疲倦易累…等現象。精神方面,可能會出現情緒低落、緊張易怒、煩躁不安、性欲降低、食慾變化或失眠等現象。
如何保健生殖系統呢?生活方面要注意的有:
1. 營養均衡,定時定量,飲食清淡,不要節食。
要補充維生素B、D 、E、鐵質、鈣質、蛋白質、葉酸等。
2. 適當地運動,運動能促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。
3. 避免受涼和避免冰冷食物。受涼會使骨盆腔內瘀血引起月經痛。
4. 保持愉悅的心情,避免壓力堆積。壓力會造成血液循環不良,引發身體各處疼痛。
5. 使用植物性的天然保養品。有一些植物含有類雌激素的成份,對女性生殖系統有很大的 幫助,可經常塗抹肚臍下的部位。如:快樂鼠尾草、絲柏、玫瑰、茉莉、天竺葵…等。
保健諮詢專線:0912-902-058
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