另類療法的好選擇！

芳香療法在西方是屬於草藥療法，芳療師在歐洲許多國家是歸類為醫師。

精油是可以經由芳療師開立處方口服的，甚至納入國家醫療保險給付。

(可參閱文章最後推薦的影片)

(但在台灣我個人不建議口服精油，因為台灣對於精油品質沒有檢驗。)

植物，是上帝製造的藥，人類各種疾病問題都可以在植物中找到解決。

芳療師除了要具備植物功效和調配的專業外，重要的是幫助病患找到病因，

有許多疾病的原因都是心理和情緒的影響所造成的。

今天給大家一個禮物，就是知道你的生命靈數以及不同靈數要特別注意的情緒問題喔！

例如：生日西元1973年2月14日

算法：1+9+7+3+2+1+4=27

再將2+7=9(生命靈數就是9)

靈數1：憤怒、急躁

靈數2：悲傷

靈數3：悶悶不樂

靈數4：缺乏信心

靈數5：壓抑

靈數6：疲憊、沮喪

靈數7：恐懼

靈數8：焦慮

靈數9：憂鬱

靈數10：注意力不集中

 芳香植物幾乎每一種都有治療情緒的功效，不同情緒問題選擇的植物不同。

有人問，那中醫的草藥沒有情緒療效嗎？答案是…大部份都沒有。

因為精油通常用蒸餾法或壓榨法萃取出植物的腺體精華，有濃郁的氣味，

當我們鼻腔吸嗅時，經由嗅覺神經傳到大腦嗅覺區邊緣系統，就會影響情緒，再到類扁桃體記憶，再到大腦前額皮脂做出反應。

有些人透過精油芳療，能釋放長久以來內心深層的問題，得到很好的效果喔！

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https://youtu.be/VuA8fvw8Eeg

對醫療體系的覺醒影片

生殖系統是女人美麗的關鍵！

卵巢、子宮是人類孕育新生命的出處，也是上帝賜給女人美麗的禮物。

卵巢會分泌女性荷爾蒙，使女人皮膚細膩光滑有彈性，卵巢早衰意味著女性也將衰老。因此女人要保持美麗，就必須先保養卵巢。而月經是生殖系統是否健康的指標。

女人從10多歲月經來潮到50多歲停經，大約40年的時間它每個月都陪伴著我們，卻也經常困擾著許多女性，尤其是經前症候群的各種不適。

「經前症候群」是女性在月經前一週左右，因為荷爾蒙變化而出現身心的一些症狀。身體方面，有乳房脹痛、腹脹、四肢水腫、頭頸背痛、腰酸、疲倦易累…等現象。精神方面，可能會出現情緒低落、緊張易怒、煩躁不安、性欲降低、食慾變化或失眠等現象。

如何保健生殖系統呢？生活方面要注意的有：

1.      營養均衡，定時定量，飲食清淡，不要節食。

  要補充維生素B、D 、E、鐵質、鈣質、蛋白質、葉酸等。

2.      適當地運動，運動能促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。

3.      避免受涼和避免冰冷食物。受涼會使骨盆腔內瘀血引起月經痛。

4.      保持愉悅的心情，避免壓力堆積。壓力會造成血液循環不良，引發身體各處疼痛。

5.      使用植物性的天然保養品。有一些植物含有類雌激素的成份，對女性生殖系統有很大的   幫助，可經常塗抹肚臍下的部位。如：快樂鼠尾草、絲柏、玫瑰、茉莉、天竺葵…等。

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有五種獨特迷人的香氣可以選擇喔！

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你知道抗癌『熊厲害』的是哪類科屬植物嗎？

大自然非常神奇奧妙，想要活得健康，其實關鍵都藏在花花草草的植物當中。現代人最害怕罹患癌症，我們應該多了解植物的益處功效，均衡攝取自然的營養素，就能降低罹癌風險。

美國專業研究機構已經公布，抗癌首推的植物科屬就是繖形科和薑科。你猜對了嗎？但哪些是繖形科植物呢？胡蘿蔔、西洋芹、防風草就是繖形科的。生薑就是屬於薑科的。繖形科植物的功效是能解身體的毒，對於消化系統幫助很大。薑科植物的功效則是讓我們身體熱起來，有益於循環系統。

除了平時多攝取這類蔬菜之外，也可以選擇繖形科、薑科的精油調和植物油後塗抹身體，一樣能讓我們器官吸收天然的營養素喔！

繖形科精油有：胡蘿蔔籽、蒔蘿、茴香、芫荽、歐白芷根…等。

薑科精油有：薑、荳蔻…等。

 不過，這兩個科屬的精油氣味都不好聞，建議由專業芳療師檢測你的健康狀況後，依據生理需要補充的其他科屬植物，調配出氣味較佳的精油讓你使用會比較好。

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血拼前請先睜大妳的眼睛！

昨天美容展逛了四小時，最後只買了義大利原裝進口的洗髮液，挺失望的。

幾乎都是台灣自製的產品，不是我不愛國，而是我堅持選擇天然的保養品，(有機的更好)，另一原因是因為歐洲國家對化妝品管制嚴格，廠商也多重視研究和實驗，加上化妝品製造技術較先進，品質通常較優。

台灣廠商通常會有一些技巧美化產品…

1.宣稱進口，實際上是『原料』進口，或是產品中只有幾種原料是進口，甚至根本全部就是台灣買的原料，只是為了提高產品價格的一種話術罷了！

2.標籤上成分只寫主成分，全部成分被小標籤遮住了，讓消費者只看到植物性的成分，以為沒有人工合成的化學成分(防腐劑、香精、色料…等)。或是化學成分就寫英文，賭定消費者看不懂。

3.精油還有個有趣的現象，每個廠商都說我們的精油是進口的，問她哪裡進口的，通常的回答是『世界各地都有耶！』其實我要問的是在哪裡萃取裝瓶的，但她們回答的是每一種植物的產地國。台灣廠商有些是從國外萃取工廠買大容量的精油，再分裝小瓶後貼上自己的品牌標籤賣。也有些是跟國內廠商買再自己分裝賣的也有。精油很多，但當我問是否為有機的時候，她們就會不好意思的支支吾吾。

因此，當我拿起產品時，我一定是先睜大眼睛看標籤上的全成分和產品製造地，再問清楚有無添加人工合成化學？植物成分是不是全部都是有機的？有無有機認證的證明？是哪一國的證明？如果不是有機的，那有無送檢測？精油是在哪裡萃取裝瓶的？

趕快把妳的保養品看清楚研究一下成分是什麼吧！

消費者有知的權利，購物前要問清楚，
不要只看包裝、聞香味，以及被試擦的觸感蒙騙，

而要重視進入妳身體的是什麼，不要再毒害妳的健康了呦！

只有『食安』有問題嗎?

我媽媽很重視身體保健，年輕到現在60多歲，每周都會讓人保養身體，她不是去知名連鎖的店家，但消費價位卻很高，繳給美容師的錢讓我好心疼，以前不懂時問她為什麼不去便宜一點的店就好，她告訴我，她找美容師的先決條件就是她必須要使用很好的產品幫客人保養。

我進入生技業、美容業、芳療領域後，才深切了解產品優劣的重要性…

很多美髮美容美體從業人員，長期執業後健康出現問題，才發覺似乎和接觸這些化學產品有關係。

這是台灣的悲哀。市場小從業人員多，只好削價競爭，業者為了利潤就找便宜的產品服務客人，反正大多數的客戶不重視產品成分為何，或是業者自編理由，強調技術取勝，塗上去的是甚麼成份沒關係。然而，真的沒關係嗎？

並不是只有食物會進入身體影響健康，皮膚接觸的物質也是會被吸收到毛囊，進而擴散到血液、淋巴，再運到全身器官。鼻腔吸入的也會進到肺部，以及影響大腦與神經系統。化妝品保養品添加的香料、人工防腐劑正是造成現在很多人敏感膚質的主要原因，也有干擾內分泌和致癌的可能性。

卸妝、洗顏、沐浴產品還好，會沖洗掉不會殘留太多，但是化妝水、乳液/霜、身體乳就應該重視成分，尤其是按摩油會被導入到更深層，不可不慎選產品啊！

吸嗅精油、香水、香氛用品，若內含酒精或是人工香精，也會損傷神經系統，像我上周有天中午逛街，櫃姐抓起我的手背噴了那一瓶才幾百元的玫瑰香氛噴霧，害我整個下午頭暈不舒服，到了晚上那味道還濃烈的散不去，真是恐怖！

建議想要美麗又健康的朋友…

1.最好不要上底妝。畫一個漂亮的眉型，眼睛太小就畫眼線，護唇膏後上個口紅就很漂亮了，若必要時為了妳的肌膚也要買好一點的粉底液，盡量不要用化妝師的，因為遮瑕力好的產品通常都是很傷皮膚的。

2.使用純露代替化學成分的化妝水。

3.用蘆薈膠或是無香料防腐劑的乳液作為基質，再針對膚質和想要改善的肌膚問題選擇精油添加保養即可。

4.讓別人進行肌膚保養或按摩前，先了解產品來源以及成分，自己買優質的產品帶去讓別人技術服務是最安心的。尤其是很便宜的服務，一定要問清楚她想用甚麼塗在妳身上啊！

因此，保養除了考慮美容與功效，也不能忽略健康唷~ 

芳療讓妳到了更年期還是美麗動人！

今早遇到女性友人，聊了很久，她已經47歲，雖然外表像35歲(和我一樣都是美魔女阿！)但是，歲月的事實終究殘酷，她已開始出現更年期的症狀…有感而發，今天和大家說說更年期吧！
台灣大部分婦女的更年期出現在45至55歲之間，由於卵巢功能逐漸衰退，卵巢分泌的女性荷爾蒙（雌激素）也逐漸減少，到完全停經以前，月經量會變少，週期會變得不規則。由於女性荷爾蒙的濃度降低，也可能會導致自律神經失調，造成種種不適。如：熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮不安、陰道發炎、性交疼痛、頻尿、尿失禁、皮膚乾燥無光澤等。骨質疏鬆、心血管疾病、失智症等疾病的機率也會跟著增加。

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建議妳從30歲就要開始保養，不是只有保養肌膚而是要從體內保養才能發出真正美麗！
一‧補充鈣質以及含有類雌激素的食物。
二‧規律運動與充足睡眠。
三‧善良的心地與愉悅的心情。

四‧使用天然的保養品，減少化學成份的傷害。
五‧經常使用植物精油按摩。像松柏科、萃取花朵部位的、以及含有類雌激素的植物都是對女性很有幫助的。如：絲柏、橙花、野薑花、天竺葵、快樂鼠尾草、羅馬洋甘菊、西洋蓍草。經常使用這些植物精油塗抹或按摩，能補充天然的類雌激素，讓你像花朵一樣嬌嫩美豔喔！

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終結惱人的臭味，這樣做就對了！

原本開心出門，但是…

無論搭公車、搭捷運、排隊、進入電影院或演唱會…都會聞到周圍飄來體臭味，甚至令人做嘔的狐臭味，讓我整個好心情都被這些惡臭蒙上烏雲。

相信你一定也有和我相同的經驗，尤其是容易流汗的夏天。

流汗，是身體正常運作會發生的現象。汗水主要成分是水分、蛋白質、脂肪、鹽分和微量礦物質，本身沒有味道，但其中的蛋白質和脂肪，與附著在肌膚表面的細菌作用後，容易產生特定的胺基酸和脂肪酸，釋放出臭味。尤其毛髮量較多的部位更容易孳生細菌，散發的味道也就特別『濃郁』嘔~~

市售的止汗劑雖然可以抑制輕微出汗，但它的化學成份經常使用會阻塞毛孔，引發汗疹、毛囊炎等。有些人會選擇噴香水，但是當汗臭味和香水味融合後，通常會散發怪怪的氣味，就像臭臭的廁所用香水去噴一樣的情況。

保持身體芳香是基本的禮貌，小編教你幾個簡單的方法，讓你隨時香噴噴好迷人，也可以防堵別人惡臭的侵害呦！

1.隨身攜帶手帕或小毛巾，流汗就趕快擦乾，也可再次沾水濕拭，並噴灑不含酒精的香氛噴霧，可以降溫還會有淡淡清香。運動或大量流汗後一定要洗澡，如果不能馬上洗，就用毛巾擦拭後換上乾淨的衣服回家再洗澡。

(香氛噴霧可以選擇有止汗作用的絲柏、廣藿香)

2.隨身攜帶扇子和口罩。扇子能讓我們涼快一點，因為體溫高細菌容易繁殖，流的汗才會臭，另一個作用就是扇走別人飄過來的臭味囉！口罩當然是讓我們聞不到別人的臭味，建議在扇子和口罩上滴上精油，那就可以更有效的杜絕臭味了！(可以選擇佛手柑、迷迭香、尤加利、茶樹，香氣淡雅又有抑菌作用)

3.如果你和我一樣龜毛，就還要帶消毒噴霧，進入公廁前戴口罩，如廁前先噴消毒噴霧，消毒又除臭，降低外出如廁的煩惱。

(可以選擇有抗病毒的精油。如：百里香、羅文沙葉)

4.總之，個人的清潔衛生是會不會有體臭的關鍵，另外就是飲食健康與否，所以飲食清淡，多喝水，少吃味道重的食物(蒜頭、洋蔥、香料等)，也比較不會有體臭的問題喔！

客製化香氛噴霧/消毒噴霧
30ml：420元~500元
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夏季如何保養肌膚？

夏天一直待在冷氣房，肌膚的水份會流失且不健康，出去戶外嘛…高溫又會讓全身都流汗，臉上的妝容都花了，更可怕的是毒辣的UVA紫外線，更是造成肌膚老化的重要凶手。

夏天肌膚保養的重點有哪些呢？

1.      卸妝。如果能不上妝盡量不上妝，畢竟肌膚需要呼吸，而且夏天容易出汗，汗水和化妝品混合後停留在肌膚上，更容易堵塞毛孔，尤其是油性肌膚，很容易因此長粉刺面皰。而只要有擦防曬品，每天洗臉之前，一定要先卸妝，一般只需使用卸妝液或卸妝乳，除非大濃妝才需要使用卸妝油。

2.      清潔。除了早晚清潔臉部，若有大量流汗後，最好也要清潔，尤其是油性肌膚。清潔劑要選擇PH值弱酸性的(洗後不會緊繃的為佳)，否則會將保護肌膚的皮脂膜也都洗掉，肌膚也會因為缺少油脂，而分泌更多油脂。因此油性肌膚的朋友要注意，也不能過度清潔喔！

3.      去角質。除敏感肌膚外，其他膚質建議一週進行一次去角質，但是去角質的顆粒要細緻，且時間不要太久以免肌膚受傷。建議自己調製去角質的保養品比較天然溫和。

4.      保濕。由於高溫或冷氣房都會讓肌膚水份蒸發，因此保濕程序不可忽略，尤其乾燥肌膚，而油性肌膚也要保濕，但可以選擇凝膠狀的保養品比較清爽。

5.      防曬。紫外線中的UVA 會傷害細胞DNA，破壞真皮的膠原蛋白和彈力蛋白，使肌膚失去彈性，容易產生皺紋。建議防曬品選擇兼具PA和SPF兩種的，才能同時抵抗UVA和 UVB兩種波長的紫外線喔！而如果在戶外曝曬後，當天記得要用凝膠狀的敷面劑進行冷敷。如果能自己用天然的材料敷臉那就更好了！

義大利聖緹絲保養品牌推薦：
全方位清潔卸妝液、PH平衡潔膚乳、細胞基因去角質膠、保濕水精靈、抗油除痘精萃液

                                                                                                     

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如何預防中暑？中暑了該怎麼辦？

酷熱的夏天，如果你感覺頭痛、頭暈、口渴、疲倦、沒有食欲，那你可能就是中暑了！

尤其是循環系統差以及不易出汗的人，老弱婦孺或是心血管疾病患者比較容易中暑。

留意以下可預防中暑：

避免直接在烈日下曝曬過久或在悶熱的空間裡工作太久。在室外時衣服要舒適涼快。進入冷氣房前，先將汗擦乾，並加穿薄長袖以防寒氣侵入體內。飲食輕淡多喝水。適度運動流汗。

如果有輕微中暑症狀時，你可以這麼做：

1.有點頭暈頭痛時，可以使用扁柏、檜木、薄荷、羅勒、迷迭香…等植物精油，塗抹人中穴或太陽穴可提神醒腦。

2.在戶外太久，體溫太高時，可使用薄荷、檸檬、茶樹、樟樹、松樹…等植物精油，稀釋調成噴瓶，噴於皮膚上幫助身體降溫及保持清爽。

臉部則可用純露混合蘆薈凍敷臉褪紅並防止曬傷。

3.穴位刮痧，可用艾草、野薑花、牛樟、冬青樹…等植物按摩油或草本精華膏，按壓或輕刮以下穴位：人中、百會、內關、羶中、大椎、合谷等穴位。

4.或是找芳療師進行頭肩頸部的按摩，也可以緩解中暑的不適。

 提醒一點，氣血虛弱者，刮痧或按摩手法都不宜太重喔！。

趕快分享給你的親朋好友，讓他們跟中暑say Good Bye！

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芳療按摩和傳統按摩有何不同？

            許多人聽到芳療師會將它和按摩師劃上等號，其實，按摩是芳療可以採用的療癒方法之一，並不是全部。今天有位顧客是第一次體驗芳療按摩，療程結束時她對我說：『為什麼我的臉部皮膚變得很好？』(我只有幫她做身體療程並沒有做臉部保養，因此她很好奇) 是啊！為什麼1.5小時後她的氣色變好，臉的皮膚也變得又細又嫩呢？而且她說和之前她去讓人按摩的經驗很不同。 因此，來說說芳療的按摩和傳統按摩有什麼不一樣？

 1.      專業的芳療師會在按摩之前先進行問診和視診，瞭解顧客身心情況，用芳療的專業選擇能改善顧客問題的精油和植物油，施用於整個療程之中，讓植物的功效透過皮膚進入淋巴、血液到達體內，是有身心療效的，所以為什麼顧客會發現整個氣色膚質變好，這就是原因！
而傳統的按摩沒有問診視診的程序，使用的油通常是劣質的植物油甚至是礦物油。

採用澳洲原裝進口2000元/10ml的高級精油

 2.      芳療的按摩一般採用淋巴引流的手技，顧客的感受是放鬆的、享受的。而傳統按摩則是施加重力於經絡肌肉上，要讓顧客越痛越有感，有些還會使用其他工具加重力道。其實消除酸痛最好的方法就是放鬆。

(圖片來源：3boys2girls)

 3.      芳療重視五感，因此好的芳療環境應該要讓顧客看到的環境物品(視覺)、聽到的音樂(聽覺)、聞到的香味(嗅覺)、品嚐到的食物(味覺)、被按摩的過程(觸覺)，都是美好的、享受的、愉悅的。

隱密安全，乾淨舒適，氣味芳香的空間

這樣說是不是比較清楚一點了呢！快來預約體驗我的芳療按摩！

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